Para comenzar a hablar de Mindulfness hay que empezar por definir exactamente qué es. Para el Dr. Jon Kabat-Zinn, fundador del programa de reducción de estrés basado en esta técnica, (MBSR), Mindfulness podría ser “la conciencia que aparece al prestar atención deliberadamente, en el momento presente y sin juzgar, a cómo se despliega la experiencia momento a momento”. Por tanto, Mindfulness consiste en conectar con el aquí y el ahora, sin emitir juicios, aceptando la realidad tal y como es.

El alcalde de Girón, Campo Elías Ramírez, lazó este 5 de marzo la primera aula Mindfulnes que funciona en el megacolegio Gabriel García Márquez.

Son 1.400 alumnos que practicarán el Mindfulness para sabe aprovechar mejor su inteligencia, rendir mejor en sus estudios, relacionarse con más habilidad con sus compañeros y con sus familiares, y saber afrontar, con más éxito, las experiencias difíciles con las que todos los seres humanos se tienen que enfrentar.”

Vale aportar que los resultados obtenidos de un estudio reciente realizado por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, muestran una reducción directa del malestar psicológico de más del 50%.

El alcalde Campo Elías Ramírez, envió un mensaje a profesores y familias de los estudiantes a conocer más del programa de las sesiones que expertos instructores impartan a los alumnos, el hecho de tener una continuidad en el día a día es fundamental para potenciar los beneficios. “Un niño que practica el Mindfulness sabe aprovechar mejor su inteligencia, rinde mejor en sus estudios, se relaciona con más habilidad con sus compañeros y con sus familiares, y sabe afrontar, con más éxito, las experiencias difíciles con las que todos los seres humanos hemos de enfrentarnos”, puntualizó el mandatario de los Gironeses.